睡眠学習…だめです。 [40日目]

▼今日は講義に熟睡してしまった

今日は毎回授業内容について自分の考えを書くことがレポートの課題になってる講義があるのですが、そこで居眠り…。それだけに飽き足らず、勉強会で教える予定になってる線形代数を爆睡。

今日は反省する日です。
「おい、自分。家に大学の勉強持ち込まないって言ったよね？本当にダメだぞ。」

それにしても、昨日もいつも通りに寝たのですが何がいけなかったのでしょう。そもそもが睡眠時間短くなっている感覚はあるのですが、それでも謎です。バイトの疲れが残っていたのでしょうか。金土だけでもバイトしようと思っていたけど、土日できちんと疲れを取ってたくさん勉強することが今年の務めかもしれません。

何はともあれ、これから疲れがたまって眠気がひどくなる時期は来ると思います。特に僕は汗っかきなので、夏になると凄まじく体力が奪われますし…。
そうなった時の為に、今から対策考えておこうかな。

▼眠気対策をしよう

最筆頭はガムですが、歯への悪影響が気がかり。同じ理由で飴もあまり良くなさそうです。
次に思いついたのがカフェイン。
調べてて思い出したのですが、お茶でも取れるんですよねー、大学の講義はお茶飲むくらいなら自由ですしこれはかなりよさそう。汗かきなので体温調節に水分補給もできるのは大事なポイントです。

後は、どうしてもきつい時はいっそのこと昼休みに昼寝しちゃいましょう。
20分くらいの仮眠でも眠気吹き飛ぶし、学習効率アップに昼寝はいいとも聞きました。

そしてこれ調べながらある友人の発言思い出しました。
その友人は長期休暇になると3日連続徹夜でゲームに没頭するような奴でした。
単純に「アホやなー。」と思うのと同時に「すげぇ。」と思いました。
それで徹夜の秘訣を聞いたところ、本当に衝撃の回答が返ってきました。

「寝るのも自分の意志で決めて、目を閉じて眠ろうと思うから寝れる。」
「だから寝ないと決めたらいくらでも寝ずにいられる。」

つまりは、本当に起きようと思っているなら起きてられるって言い放たれたわけです。
鉄の意志です。
でも今の僕には一番大切なモノだと思うので、眠い時だけでなくくじけそうな時もこの言葉思い出層と思いました。

▼優先度も決めておこう

少なくとも絶対に寝ちゃいけないって授業はあります。冒頭で言った授業がその筆頭だと思います。逆に線形なんかは課題の演習問題をすらすら解けているので、電車内予習が追いついているうちは「どうしてもというなら最悪寝ても良い」と言える授業です。

物事にはどうしたって優先度がある。
僕にとっては受験成功が今年の何よりの優先事項。去年まではそれすらきっと気付かずのうのうと目的意識を持たずにやっていたから今がある。
授業についても、講義を聞かなきゃ単位取れないモノと自主学習で補えるモノがある。夏は本当に尋常じゃない程汗かいて一気に体力奪われるので、それに備えて考慮する必要はる。後は電車内予習で補おう…！

では、勉強してきます。

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